正常情况下，男性精子成活率的参考值通常在58%及以上。精子成活率是指在精液样本中，存活精子所占的比例。通过特殊染色技术，在显微镜下观察精子，能区分出活精子和死精子，进而计算出精子成活率。
不过，精子成活率的检测结果会受到多种因素影响。检测方法的差异可能导致结果有所不同。一些实验室采用传统的湿片法，在普通光学显微镜下观察精子活力和存活情况，这种方法操作相对简便，但准确性可能受样本制备、显微镜分辨率等因素干扰。而先进的计算机辅助精子分析系统（CASA），能更精确地测量精子的各项参数，包括成活率，其结果更为客观、准确。长期熬夜会打乱人体生物钟，干扰内分泌系统，影响激素分泌平衡，进而影响精子的生成和存活。熬夜还会使身体处于应激状态，产生过多自由基，损伤精子细胞的DNA和细胞膜，降低精子成活率。过度吸烟和酗酒也是重要影响因素，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，以及酒精及其代谢产物，会损害睾丸生精上皮细胞，抑制精子的生成，同时降低精子的活力和成活率。随着年龄增长，男性生殖系统功能逐渐衰退，睾丸的生精能力下降，精子的质量和成活率也随之降低。一般来说，35岁之后，男性精子的DNA损伤风险增加，染色体异常的几率上升，导致精子成活率下降更为明显。此外，一些疾病也会影响精子成活率。精索静脉曲张可导致睾丸局部血液循环不畅，温度升高，影响精子的生成和存活。生殖系统感染，如附睾炎、前列腺炎等，炎症产生的毒素会损害精子，降低精子成活率。
提高精子成活率的注意事项
1、规律作息：保证每晚7-8小时高质量睡眠，规律的作息有助于维持内分泌稳定，促进激素正常分泌，为生精提供良好的生理环境。良好的睡眠还能增强体质，从而提高精子成活率；
2、避免不良环境：尽量远离高温环境，如长时间泡热水澡、蒸桑拿等，高温会抑制精子生成，降低精子成活率。减少接触化学物质，如农药、重金属等，这些物质可能对生殖系统产生毒性；
3、缓解压力：长期精神压力过大，会干扰神经系统和内分泌系统对生殖功能的调节。可通过运动、冥想等方式缓解压力，保持平和心态，稳定体内激素水平，为精子生成和存活创造良好的内环境。