人总是放屁是一种常见的生理现象，原因多种多样，一般包括进食过多易产气的食物、精神因素、消化不良等，需要及时纠正不良诱因缓解此类现象。
1、进食过多易产气的食物：摄入过多易产气的食物，如豆类、根茎类蔬菜、洋葱、大蒜、碳酸饮料等，这些食物在消化过程中会产生大量气体，导致放屁增多。
2、精神因素：情绪紧张、焦虑等精神因素也可能引起放屁增多，是因为精神压力会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，导致气体在肠道内积聚并频繁排出。
3、消化不良：消化不良是导致放屁增多的常见原因之一，胃肠道疾病如慢性胃炎、肠道功能紊乱、炎症性肠病等，可能会影响食物的消化和吸收，使食物在胃肠道内滞留时间过长，产生大量气体。暴饮暴食、进食过多油腻或难以消化的食物也会加重胃肠道负担，导致消化不良和放屁增多。
4、便秘：便秘患者由于排便困难，食物残渣在肠道内停留时间过长，经过细菌发酵后会产生大量气体，便秘患者往往伴有放屁增多的症状。
5、肠道菌群失调：肠道菌群失调也是引起放屁增多的重要原因，当肠道中有益菌减少、有害菌增多时，会影响食物的消化和吸收过程，导致气体产生增多。
在日常生活中，应注意调整饮食结构、保持良好的饮食习惯和情绪状态，并定期体检以预防和治疗相关疾病。